モチベーションが高いときと低いときの行動比較

みなさんはご自身がモチベーションが高いときの行動と、低いときの行動の違いをしっかり認識されていますか?

僕は普段一人で仕事をしている事が多いのもあり、自分のモチベーションの高さ・低さ=調子の良しあしはかなり実感しています。

モチベーションの高いときの行動

 

【5:40】起床

【5:50~】作業開始

【~11:30】ブログ記事を3本書ききる

【13:00~17:00】クライアントワーク・打ち合わせ

【17:30~19:00】スポーツジムでトレーニング

【19:00~21:00】夕食・家族と過ごす

【21:00~23:00】トレード・アフィリエイトブログ書く

【23:00~23:30】一日の振り返りと明日の行動計画の設定

【23:30~25:00】読書・リラックスタイム

【25:00】就寝

 

これが僕のモチベーション高い時の1日の行動です。

これが出来ると1日がとても充実した気持ちになります。

しかしこれが毎日続くことはほとんどありません。

モチベーションが下がるとどうなるか

モチベーション下がると上記の行動でできないことが増えてきます。

出来ない順に記載していきますね。

  1. 【23:00~23:30】一日の振り返りと明日の行動計画の設定➤疲れて寝てしまう
  2. 【21:00~23:00】トレード・アフィリエイトブログ書く➤明日でいいやと思ってしまう
  3. 【5:40】起床➤この時間に起きれなくなる
  4. 【~11:30】ブログ記事を3本書ききる➤朝起きれなくて1本とかに減る(さすがに0本はなくなった)

 

といった順にできないことが増えていきます。

まあ3の5:40におきれなくても6:30には起きるんですがね。(笑)(←必死のいいわけ)

 

月に2回は訪れるモチベーションの低下

自分の生活ログを付けているとよくわかるのですが、7月は2回ほどモチベーション低下した時期がありました。

7月10日~12日ごろと7月24日~26日ごろ(まさに今!)

ということは2週間周期で訪れています。

ちょっと多いな~。モチベーション低下するのは仕方ないとして何とか月1回くらいにしたいな~というのが感想。

 

まとめ

みなさんはモチベーションをコントロールできていますか?

僕はまだ道半ばです。

なぜモチベーションが2週間周期で下がるのか?この周期を変えることができるのか?

そういったことがまだわかっていません。

しかし自分がどういうモチベーションか、モチベーションが下がるとどうなるか?(何ができなくなるか?)を正確に把握することはできました。

この次は改善方法を見つけてまたブログにしたいと思います。

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ABOUTこの記事をかいた人

アラフォー男子。 「Webサービスとメディアを作る」仕事をしています。 大学卒業後、サラリーマン7年間→ベンチャー企業経営5年間→フリーランス5年目へ。 -最近の研究テーマ- ◆フリーランスの働き方 ◆オンラインサロンの楽しみ方、始め方 複数のオンラインサロンで活動中|みんなとワイワイするのが好きだけど実は出不精(;^_^A